Einen wichtigen Teil unserer Kursprogramms macht der Rehasport aus. Wir beginnen immer mit einer Herzkreislaufaktivierung. Ziel ist es, dass jeder leicht ins Schwitzen kommt, um den Körper optimal auf die folgende Belastung vorzubereiten. Dann folgen Ganzkörperkräftigungsübungen, die im Stehen, Sitzen und Liegen stattfinden. Abgerundet wird die Stunde mit Dehnübungen. Prämisse der Übungsausführung ist immer, dass du gleichmäßig atmen kannst. Alle Übungen, die im Kurs trainiert werden, sind auch zu Hause problemlos durchführbar. Vereinbare einfach einen Termin für ein Probetraining.
Um an unserem Rehasport auf Verordnung teilnehmen zu können brauchst du eine Verordnung.
KontaktDu bist dir nicht sicher, ob du alle Übungen im Rehasport ausführen kannst? Vielleicht hast du einen schweren Schicksalsschlag erlitten und möchtest wieder mobil werden? Dann komm in unsere Sensitivkurse. Die Intensität ist geringer als in den klassischen Rehasportkursen. Prämisse der Übungsausführung ist immer, dass du gleichmäßig atmen kannst. Du kannst dich nicht auf den Boden legen? Auch dies ist kein Problem. Es gibt für jede Übung eine Alternative, so dass du den Kurs gut mitmachen kannst. Du wirst merken die Bewegung in der Gruppe wird dir leichter fallen als du dachtest. Fass dir ein Herz und probiere es aus!
