COROX KURSE

Corox steht für Core (Körpermitte) und Oxygen (Sauerstoff) und das gilt es, in jedem einzelnen Kurs zu vereinen. Jeder Kurs tut dies auf seine individuelle Art. Allen Kursen ist unsere Corox Philosophie gemeinsam. Wir arbeiten immer ganzheitlich und gehen dabei auf die Bedürfnisse jedes Teilnehmers ein. In kleinen Gruppen und ohne Mindestvertragslaufzeiten kann sich jeder seinen neuen Herausforderungen stellen. Du bist dir nicht sicher, welcher Kurs der richtige für dich ist? Vereinbare einen Termin für ein Probetraining! Du möchtest mit deinen Arbeitskollegen ein exklusives Training erhalten, das exakt auf eure Bedürfnisse zugeschnitten ist? Wir bieten auch Firmenfitness an. Ebenso kannst du bei uns am orthopädischen Rehasport teilnehmen. Entweder mit einer ärztlichen Verordnung oder als Selbstzahler. Du möchtest lieber ein medizinisches Personalcoaching, weil Kurse nichts für dich sind? Auch dies ist bei uns möglich.

Kursplan
<strong>COROX</strong> TRAINING

COROX TRAINING

Unser klassischer Corox Kurs: Wir beginnen immer mit einer neuronalen Ansteuerung. Entweder mobilisieren wir Gelenke, aktivieren Hirnnerven oder trainieren gezielt das visuelle und das vestibuläre System. Der Hauptteil besteht aus einer Ganzkörperkräftigung. Jede Einheit wird unterschiedlich und abwechslungsreich gestaltet. Hierzu nutzen wir Gewichte, Bänder, Schlingen und Balanceunterlagen. Darauf folgt der Ausdauerteil. Abgerundet wird die Stunde mit einem Cool down.

<strong>COROX</strong> YOGA

COROX YOGA

Corox Yoga eröffnet dir die Möglichkeit, klassische Yoga Flows kombiniert mit unserer Corox Philosophie zu trainieren. Konzentriere dich in einem ruhigen Ambiente auf dich selbst und merke, wie sich deine Kraft gezielt von der Körpermitte in deine Extremitäten überträgt.

<strong>COROX</strong> PILATES

COROX PILATES

In CoroxPilates bieten wir dir die Möglichkeit, in einem sehr ruhigen Ambiente den Fokus komplett auf dich selbst und deine innere Mitte zu richten. Der Schwerpunkt liegt auf der Ansteuerung des Powerhouses (Körperkern) und der Wahrnehmung des eigenen Körpers in Kombination mit gezieltem Atmen.

<strong>REHA</strong> SPORT

REHA SPORT

Wir beginnen immer mit einer Herzkreislaufaktivierung. Ziel ist es, dass jeder leicht ins Schwitzen kommt, um den Körper optimal auf die folgende Belastung vorzubereiten. Dann folgen Ganzkörperkräftigungsübungen, die im Stehen, Sitzen und Liegen stattfinden. Abgerundet wird die Stunde mit Dehnübungen. Prämisse der Übungsausführung ist immer, dass du gleichmäßig atmen kannst. Alle Übungen, die im Kurs trainiert werden, sind auch zu Hause problemlos durchführbar.

<strong>FIRMEN</strong> FITNESS

FIRMEN FITNESS

Du möchtest mit deinen Kollegen nach der Arbeit Sporttreiben und suchst die passende Gelegenheit? Wir bieten dir eine Kurszeit direkt nach der Arbeit an, die exklusiv nur für dich und deine Kollegen stattfindet. Eure Bedürfnisse sprecht ihr vorher mit unserem Personal ab. Denn dieser Kurs wird eigens für euch kreiert und soll daher optimal auf euch abgestimmt sein.

Weitere Infos
<strong>COROX</strong> SPEED

COROX SPEED

In diesem Kurs können Ballsportler gezielt ihre Schnelligkeit auf dem Spielfeld verbessern. Wir vermitteln die Grundlagen der Sprinttechnik, wie man Richtungswechsel schneller absolviert und wie man bereits am Ziel ist, wenn andere erst loslaufen. Deshalb haben wir eine eigene Performancehalle eröffnet, in der sich alles befindet, was schnell macht: Lichtschranken, Kraftmessgerät, Sprung- und Schnelligkeitstechnologien.

Weitere Infos
<strong>ONLINE</strong>COACHING

ONLINECOACHING

Du möchtest lieber zu Hause trainieren? Möchtest aber auch die professionelle Anleitung und die individuellen Korrekturen nicht entbehren? Wir bieten dir ein individuelles Onlinetraining oder die Teilnahme an unseren Onlinekursen an. Das Onlinecoaching folgt den gleichen Grundsätzen wie unsere Corox Kurse.

Weitere Infos
<strong>COROX</strong> KINDER

COROX KINDER

Wir tragen zur Sportförderung der Region bei. Deswegen haben wir eine Einheit in der Woche nur für Kinder zwischen 8 und 12 Jahren etabliert. Das Training ist kein reduziertes Erwachsenentraining, sondern geht speziell auf die altersgerechten Bedürfnisse der Kinder ein.

Weitere Infos
<strong>MEDIZINISCHES</strong> PERSONALCOACHING

MEDIZINISCHES PERSONALCOACHING

Gruppentraining ist nichts für dich, im Gerätepark möchtest du aber auch nicht trainieren? Du möchtest unter fundierter Anleitung ein Training absolvieren, das eigens für dich kreiert worden ist? Dann ist unser medizinisches Personalcoaching das Richtige für dich! Ob du dich heute komplett auspowern oder es lieber ruhig angehen lassen möchtest, das kannst du alles flexibel mit deinem Personalcoach besprechen.

Weitere Infos

Unser klassischer Corox Kurs: Wir beginnen immer mit einer neuronalen Ansteuerung. Entweder mobilisieren wir Gelenke, aktivieren Hirnnerven oder trainieren gezielt das visuelle und das vestibuläre System. Der Hauptteil besteht aus einer Ganzkörperkräftigung. Jede Einheit wird unterschiedlich und abwechslungsreich gestaltet. Hierzu nutzen wir Gewichte, Bänder, Schlingen und Balanceunterlagen. Darauf folgt der Ausdauerteil. Abgerundet wird die Stunde mit einem Cool down.

<strong>COROX</strong> TRAINING

Corox Yoga eröffnet dir die Möglichkeit, klassische Yoga Flows kombiniert mit unserer Corox Philosophie zu trainieren. Konzentriere dich in einem ruhigen Ambiente auf dich selbst und merke, wie sich deine Kraft gezielt von der Körpermitte in deine Extremitäten überträgt.

<strong>COROX</strong> YOGA

In CoroxPilates bieten wir dir die Möglichkeit, in einem sehr ruhigen Ambiente den Fokus komplett auf dich selbst und deine innere Mitte zu richten. Der Schwerpunkt liegt auf der Ansteuerung des Powerhouses (Körperkern) und der Wahrnehmung des eigenen Körpers in Kombination mit gezieltem Atmen.

<strong>COROX</strong> PILATES

Wir beginnen immer mit einer Herzkreislaufaktivierung. Ziel ist es, dass jeder leicht ins Schwitzen kommt, um den Körper optimal auf die folgende Belastung vorzubereiten. Dann folgen Ganzkörperkräftigungsübungen, die im Stehen, Sitzen und Liegen stattfinden. Abgerundet wird die Stunde mit Dehnübungen. Prämisse der Übungsausführung ist immer, dass du gleichmäßig atmen kannst. Alle Übungen, die im Kurs trainiert werden, sind auch zu Hause problemlos durchführbar.

<strong>REHA</strong> SPORT

Du möchtest mit deinen Kollegen nach der Arbeit Sporttreiben und suchst die passende Gelegenheit? Wir bieten dir eine Kurszeit direkt nach der Arbeit an, die exklusiv nur für dich und deine Kollegen stattfindet. Eure Bedürfnisse sprecht ihr vorher mit unserem Personal ab. Denn dieser Kurs wird eigens für euch kreiert und soll daher optimal auf euch abgestimmt sein.

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<strong>FIRMEN</strong> FITNESS

In diesem Kurs können Ballsportler gezielt ihre Schnelligkeit auf dem Spielfeld verbessern. Wir vermitteln die Grundlagen der Sprinttechnik, wie man Richtungswechsel schneller absolviert und wie man bereits am Ziel ist, wenn andere erst loslaufen. Deshalb haben wir eine eigene Performancehalle eröffnet, in der sich alles befindet, was schnell macht: Lichtschranken, Kraftmessgerät, Sprung- und Schnelligkeitstechnologien.

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<strong>COROX</strong> SPEED

Du möchtest lieber zu Hause trainieren? Möchtest aber auch die professionelle Anleitung und die individuellen Korrekturen nicht entbehren? Wir bieten dir ein individuelles Onlinetraining oder die Teilnahme an unseren Onlinekursen an. Das Onlinecoaching folgt den gleichen Grundsätzen wie unsere Corox Kurse.

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<strong>ONLINE</strong>COACHING

Wir tragen zur Sportförderung der Region bei. Deswegen haben wir eine Einheit in der Woche nur für Kinder zwischen 8 und 12 Jahren etabliert. Das Training ist kein reduziertes Erwachsenentraining, sondern geht speziell auf die altersgerechten Bedürfnisse der Kinder ein.

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<strong>COROX</strong> KINDER

Gruppentraining ist nichts für dich, im Gerätepark möchtest du aber auch nicht trainieren? Du möchtest unter fundierter Anleitung ein Training absolvieren, das eigens für dich kreiert worden ist? Dann ist unser medizinisches Personalcoaching das Richtige für dich! Ob du dich heute komplett auspowern oder es lieber ruhig angehen lassen möchtest, das kannst du alles flexibel mit deinem Personalcoach besprechen.

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