COROX 10ER-KARTE

Die COROX 10er-Karte - Training ohne Vertragsbindung!

Du willst flexibel bleiben und Dich nicht an einen Vertrag binden? Dann ist unsere 10er-Karte genau das Richtige für Dich! Der Nutzungsbereich für die 10er-Karte umfasst unser komplettes Angebot:
COROX Training, COROX Pilates, COROX Yoga, COROX Onlinekurse , COROX Rehasport und COROX Gerätetraining.
Die 10er-Karte kostet 119,00 € und ist bei uns vor Ort erhältlich.
Ermäßigungen gibt es für Kinder und Jugendliche bis 16 Jahre (69,00 €), sowie für Studenten und Senioren (89,00 €)

Kursplan
<strong>COROX</strong> TRAINING

COROX TRAINING

Unser klassischer Corox Kurs: Wir beginnen immer mit einer neuronalen Ansteuerung. Entweder mobilisieren wir Gelenke, aktivieren Hirnnerven oder trainieren gezielt das visuelle und das vestibuläre System. Der Hauptteil besteht aus einer Ganzkörperkräftigung. Jede Einheit wird unterschiedlich und abwechslungsreich gestaltet. Hierzu nutzen wir Gewichte, Bänder, Schlingen und Balanceunterlagen. Darauf folgt der Ausdauerteil. Abgerundet wird die Stunde mit einem Cool down.

<strong>COROX</strong> PILATES

COROX PILATES

In CoroxPilates bieten wir dir die Möglichkeit, in einem sehr ruhigen Ambiente den Fokus komplett auf dich selbst und deine innere Mitte zu richten. Der Schwerpunkt liegt auf der Ansteuerung des Powerhouses (Körperkern) und der Wahrnehmung des eigenen Körpers in Kombination mit gezieltem Atmen.

<strong>COROX</strong> YOGA

COROX YOGA

Corox Yoga eröffnet dir die Möglichkeit, klassische Yoga Flows kombiniert mit unserer Corox Philosophie zu trainieren. Konzentriere dich in einem ruhigen Ambiente auf dich selbst und merke, wie sich deine Kraft gezielt von der Körpermitte in deine Extremitäten überträgt.

<strong>ONLINE</strong>KURSE

ONLINEKURSE

Du möchtest lieber zu Hause trainieren? Möchtest aber auch die professionelle Anleitung und die individuellen Korrekturen nicht entbehren? Wir bieten dir ein individuelles Onlinetraining oder die Teilnahme an unseren Onlinekursen an. Das Onlinecoaching folgt den gleichen Grundsätzen wie unsere Corox Kurse.

<strong>REHASPORT</strong>

REHASPORT

Wir beginnen immer mit einer Herzkreislaufaktivierung. Ziel ist es, dass jeder leicht ins Schwitzen kommt, um den Körper optimal auf die folgende Belastung vorzubereiten. Dann folgen Ganzkörperkräftigungsübungen, die im Stehen, Sitzen und Liegen stattfinden. Abgerundet wird die Stunde mit Dehnübungen. Prämisse der Übungsausführung ist immer, dass du gleichmäßig atmen kannst. Alle Übungen, die im Kurs trainiert werden, sind auch zu Hause problemlos durchführbar.

<strong>GERÄTETRAINING</strong>

GERÄTETRAINING

Kurstraining ist nichts für dich? Du möchtest lieber an medizinischen Trainingsgeräten trainieren? Wer an den Geräten trainieren möchte, erhält einen Einweisungstermin, der mit 60 Minuten getaktet ist und separat gezahlt wird. In dieser Zeit erarbeiten wir gemeinsam deine Ziele und stellen dir den passenden Trainingsplan zusammen.

Unser klassischer Corox Kurs: Wir beginnen immer mit einer neuronalen Ansteuerung. Entweder mobilisieren wir Gelenke, aktivieren Hirnnerven oder trainieren gezielt das visuelle und das vestibuläre System. Der Hauptteil besteht aus einer Ganzkörperkräftigung. Jede Einheit wird unterschiedlich und abwechslungsreich gestaltet. Hierzu nutzen wir Gewichte, Bänder, Schlingen und Balanceunterlagen. Darauf folgt der Ausdauerteil. Abgerundet wird die Stunde mit einem Cool down.

<strong>COROX</strong> TRAINING

In CoroxPilates bieten wir dir die Möglichkeit, in einem sehr ruhigen Ambiente den Fokus komplett auf dich selbst und deine innere Mitte zu richten. Der Schwerpunkt liegt auf der Ansteuerung des Powerhouses (Körperkern) und der Wahrnehmung des eigenen Körpers in Kombination mit gezieltem Atmen.

<strong>COROX</strong> PILATES

Corox Yoga eröffnet dir die Möglichkeit, klassische Yoga Flows kombiniert mit unserer Corox Philosophie zu trainieren. Konzentriere dich in einem ruhigen Ambiente auf dich selbst und merke, wie sich deine Kraft gezielt von der Körpermitte in deine Extremitäten überträgt.

<strong>COROX</strong> YOGA

Du möchtest lieber zu Hause trainieren? Möchtest aber auch die professionelle Anleitung und die individuellen Korrekturen nicht entbehren? Wir bieten dir ein individuelles Onlinetraining oder die Teilnahme an unseren Onlinekursen an. Das Onlinecoaching folgt den gleichen Grundsätzen wie unsere Corox Kurse.

<strong>ONLINE</strong>KURSE

Wir beginnen immer mit einer Herzkreislaufaktivierung. Ziel ist es, dass jeder leicht ins Schwitzen kommt, um den Körper optimal auf die folgende Belastung vorzubereiten. Dann folgen Ganzkörperkräftigungsübungen, die im Stehen, Sitzen und Liegen stattfinden. Abgerundet wird die Stunde mit Dehnübungen. Prämisse der Übungsausführung ist immer, dass du gleichmäßig atmen kannst. Alle Übungen, die im Kurs trainiert werden, sind auch zu Hause problemlos durchführbar.

<strong>REHASPORT</strong>

Kurstraining ist nichts für dich? Du möchtest lieber an medizinischen Trainingsgeräten trainieren? Wer an den Geräten trainieren möchte, erhält einen Einweisungstermin, der mit 60 Minuten getaktet ist und separat gezahlt wird. In dieser Zeit erarbeiten wir gemeinsam deine Ziele und stellen dir den passenden Trainingsplan zusammen.

<strong>GERÄTETRAINING</strong>